Monthly Archives: agosto 2013

Beneficios de la avena: evita el estreñimiento, adelgaza y disminuye el colesterol

Entre todos los beneficios que la avena posee, se encuentra aquel capaz de disminuir el nivel de colesterol en sangre, así como también evitar el estreñimiento y colaborar con el plan de adelgazamiento. Sin embargo, existen muchas ventajas más. ¡Conócelas aquí! Cualidades destacadas La avena cuenta con innumerables carbohidratos, vitaminas, proteínas, grasas saludables, oligoelementos y minerales. Además, es importante destacar que es uno de los cereales con más concentración...

Dieta mediterránea ¿de qué se trata?

La dieta mediterránea consiste fundamentalmente en un estido de vida que se basa en una dieta variada y equilibrada, en la cual predominan varios alimentos que se obtienen de los cultivos tradicionale del mediterráneo, tales como el olivo, el trigo y la vid. Alimentos de la dieta mediterránea: La pasta y el pan son la fuente principal de hidratos de carbono en esta dieta, como así también lo son...

3 deportes para tener el cuerpo de tus sueños

El deporte es totalmente beneficioso, ya que fortalece tu corazón y te brinda innumerables beneficios a todo el cuerpo. Sin embargo, no tienes que olvidarte que diferentes prácticas pueden actuar sobre tu interior y hacer que te olvides de todos los problemas. Dile adiós a la piel flácida gracias al Aquapunching El Aquapunching, mezcla el aquagym con el boxeo, haciéndolo totalmente similar con el bodycombat, pero en el agua....

Low Carb. Los hidratos de carbono menos engordantes

¡Llegó el momento de adelgazar! Por tanto, ¿Tengo que renunciar a todos los hidratos de carbono? ¿Todos engordan de la misma manera? ¿Podré hacer una dieta sin dejarlos? Seguramente, serán preguntas que estás haciéndote en este preciso momento. Por tanto, para ayudarte a despejar esas dudas, a continuación podrás ver un par de consejos e información importante sobre los “Low Carb”. Consejos No se tata de realizar una dieta...

Los ejercicios abdominales más efectivos para tener un vientre plano

En muchas ocasiones las personas delgadas y sin grasa abdominal tienen “panza” y por lo tanto desean corregir ese problema pero no saben cómo. Este inconveniente puede ser un problema postural el cual distiende el plano abdominal produciendo flacidez. Una excelente solución son los ejercicios abdominales que estimulan con efectividad los músculos del abdomen para quemar grasas y tener un vientre plano. Elevación del busto y oblicuos en rotación...