Monthly Archives: enero 2014

Pierde peso comiendo cinco veces al día.

El comer en cantidades excesivas suele ser contraproducente muy frecuentemente, y esto suele pasar porque no se balancea el tipo de alimentos que ingerimos todos los días. Hablar de comer cinco veces al día, no se refiere a que sea una dieta milagrosa, más bien hay que añadir alimento a nuestro organismo. Se trata de una lógica muy rica y que con ella se pueden notar los resultados en...

Acaba con el sedentarismo

Si no te apetece ir a ningún gimnasio, o bien, no te encuentras acostumbrada a realizar deportes, seguramente estarás en serios problemas, dado que el sedentarismo acarreará varias consecuencias para tu salud. No te repetiremos las cosas que ya sabes, pero te aconsejaremos para que tengas iniciativa a caminar o correr y adquieras de esa manera hábitos saludables. Tips para quienes desean correr Cuando vayas a correr por primera...

¿Cómo estar en forma para Navidad?

Si quieres que la indumentaria de las festividades te quede bien al cuerpo y destaque tu silueta, tendrás que comenzar con una rutina de ejercicios para ponerte en forma. Por tanto, si de bajar de peso se trata, 30 minutos serán más que suficientes para lograr tal objetivo. ¿Qué practicar en media hora? Ya sea que tengas que realizar una rutina de ejercicios en tal solo media hora, lo...