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Hay muchas personas que en la sociedad actual necesitan bajar de peso, debido principalmente a que es un problema estético que cada vez en mayor medida deriva en trastornos de la salud.
La mala alimentación (con productos pre-cocinados, bollería industrial y comida rápida), sumada a una vida sedentaria ha dado como resultado que cada vez existan más personas obesas y que por tanto proliferen tanto métodos como medicinas y clínicas que puedan ayudarlas a adelgazar. Hay que tener mucho cuidado cuando nos decidimos por estas últimas, ya que muchas no cumplen con los requisitos dictaminados por la ley, y podemos poner en peligro incluso nuestra propia salud, aparte de malgastar nuestro dinero.
La mayor parte del problema que nos encontramos a la hora de buscar una buena clínica de adelgazamiento tiene que ver con la falta de información rigurosa y clara sobre las técnicas y procedimientos que allí se utilizan. Además, mucho de ellos realizan publicidad engañosa al asegurar resultados de pérdida de peso que luego no se cumplen en el tiempo estipulado, y otros utilizan métodos para adelgazar poco recomendables, como productos “estrella” en forma de pastillas o bebidas cuya procedencia no está clara, y que además, no enseñan al paciente a crear hábitos de mantenimiento saludables. Hay que asegurarse, sobre todo cuando se acude a este tipo de centros por primera vez, que está homologado por el Ministerio de Sanidad, y que los profesionales que allí trabajan (médicos, nutricionistas y demás personal sanitario) poseen su correspondiente titulación.
Una buena clínica de adelgazamiento controlado se distinguirá de las demás, en primer lugar, por el rigor en el diagnóstico que se le da a cada paciente, identificando con exactitud su problema o dificultad para perder peso (hay personas que retienen líquidos, otras tienen problemas con la glándula tiroides, otras ansiedad y trastornos alimenticios). Por ello, es básico realizar un exhaustivo examen físico antes de empezar cualquier procedimiento, incluyendo análisis de sangre y orina. Asimismo, deben dar una explicación detallada del tratamiento que se va a seguir, de todos y cada uno de los pasos y directrices, así como los suplementos o medicamentos recomendados. Debemos huir de aquellos tratamientos que prometan una pérdida de peso demasiado drástica en un corto periodo de tiempo, pues el resultado final no suele ser duradero e incluso se vuelven a recuperar más kilos de los que se tenían antes.
Una vez que realmente se comprueba la cantidad de peso que el paciente debe perder (a través de máquinas especializadas llamadas impedancias, que miden la cantidad de grasa, agua y masa muscular libre de grasa de cada individuo), se debe establecer un plan que incluya tanto régimen dietético como ejercicio físico, incidiendo sobre todo en el cambio en los hábitos de comportamiento de la persona (picar entre horas, consumo de tabaco y alcohol, preferencia por comida rápida). La pérdida de peso gradual suele ser de un kilo a la semana, de esta forma el cuerpo se va habituando a la nueva situación y se condiciona a la rutina impuesta, para evitar sobre todo una recuperación de los kilos cuando acabe el tratamiento. Este suele costar de media unos mil quinientos euros, divididos en mensualidades que van de los cincuenta a los quinientos euros, dependiendo de lo lujosa que sea la clínica.
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 PERDER PESO sólo en grasa
A la hora de ponerse a dieta, mucha gente se obsesiona con el peso, pero en realidad lo importante es que se pierda la mayor parte de la grasa acumulada; de hecho, los kilos son algo relativo y no siempre es directamente proporcional a un exceso de peso, puesto que cuando una persona está en forma los músculos tienen más peso que la grasa, así que pueden aparecer más kilos en la báscula que una persona gruesa pero con más sustancia grasa en su organismo.
Publicado el jueves 11 de diciembre de 2008 |  |
Control de peso en la menopausia 
Muchas mujeres que entran en la edad madura sufren uno de los principales y mas temidos problemas a los que pueden enfrentarse al final de su etapa reproductiva: la subida de peso. Esto conlleva asimismo a la práctica de dietas milagrosas que la persona toma por su cuenta, a lo que se suma un riesgo para la salud y la posibilidad de cometer errores que pueden agravar el problema.
Publicado el viernes 26 de septiembre de 2008 | |
Retención de líquidos. Remedio prácticos 
La retención de líquidos es un problema que, si bien no entraña en principio ningún peligro por sí mismo, pero que puede ser síntoma de alguna dolencia más grave, como la hipertensión o las alteraciones cardiovasculares. Suele tener un origen hormonal, por lo que las mujeres son más proclives a padecerlo; además, también está ligado a dietas erróneas, con lo que muchas veces se confunde con sobrepeso. En principio, las molestias son más de carácter estético, afectando a la movilidad de la persona, ya que causa hinchazón y aumento de volumen, calambres y debilidad general.
Publicado el lunes 21 de julio de 2008 | |
Adelgazar sin esfuerzo: ¿Un tópico? 
Lo primero que debemos plantearnos a la hora de perder peso, es si realmente queremos hacerlo de por vida o simplemente perder un par de kilos de cara al buen tiempo. Si nuestra opción es la primera, entonces simplemente deberemos cambiar una serie de hábitos en nuestra alimentación y actividad diaria para que, casi sin darnos cuenta, podamos deshacernos de ese sobrepeso que no nos beneficia.
Publicado el martes 19 de febrero de 2008 | |
Masaje reductor 
Todos sabemos de los beneficios de los masajes, técnica milenaria que se ha puesto de moda en los últimos tiempos gracias a que son métodos naturales y en ellos se busca la solución a diversos males, ya sean de tipo estético o de salud. Son técnicas milenarias que en principio nacieron para aliviar diversos problemas musculares sobre todo, pero con el tiempo se descubrieron también sus beneficios para la belleza, entre ellos rebajar el volumen corporal y mejorar el aspecto de la piel, agredida por problemas como la celulitis.
Publicado el miércoles 31 de octubre de 2007 |
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