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Consejos, dietas y ejercicios para perder peso
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Adelgazar en una semana
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Una dieta para adelgazar no supervisada por un profesional de la nutricion puede provocar riesgos innecesarios. Descubre que aspectos debes tener en cuenta para perder peso mediante una dieta con todas las garantias.
CONSEJO DIETAS
Cuando no se busca ayuda profesional para empezar una dieta, se puede alterar el metabolismo. Una dieta estricta y con la cual el paciente no se siente a gusto causa un rechazo absoluto a la comida, anorexia o bloqueo cerebral para sentir hambre, lo que puede conducir a la muerte.
Las dietas con mucho líquido y fibra que no están avaladas por los nutricionistas o médicos pueden causar diarrea constante, deshidratación y conducir a problemas cerebrales, shock e incluso convulsiones.
Las dietas fáciles con resultados esplendorosos son peligrosas y no tienen monitoreo. Las dietas son personales, deben ser diseñadas de acuerdo con un estilo de vida, con las actividades, con las costumbres, gustos y sobre todo con un concepto claro de la salud actual de quien la asume, de lo contrario no sólo pueden ser inútiles sino también fatales.
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 Clínicas de adelgazamiento controlado
Hay muchas personas que en la sociedad actual necesitan bajar de peso, debido principalmente a que es un problema estético que cada vez en mayor medida deriva en trastornos de la salud.
Publicado el jueves 19 de marzo de 2009 |  |
PERDER PESO sólo en grasa 
A la hora de ponerse a dieta, mucha gente se obsesiona con el peso, pero en realidad lo importante es que se pierda la mayor parte de la grasa acumulada; de hecho, los kilos son algo relativo y no siempre es directamente proporcional a un exceso de peso, puesto que cuando una persona está en forma los músculos tienen más peso que la grasa, así que pueden aparecer más kilos en la báscula que una persona gruesa pero con más sustancia grasa en su organismo.
Publicado el jueves 11 de diciembre de 2008 | |
Control de peso en la menopausia 
Muchas mujeres que entran en la edad madura sufren uno de los principales y mas temidos problemas a los que pueden enfrentarse al final de su etapa reproductiva: la subida de peso. Esto conlleva asimismo a la práctica de dietas milagrosas que la persona toma por su cuenta, a lo que se suma un riesgo para la salud y la posibilidad de cometer errores que pueden agravar el problema.
Publicado el viernes 26 de septiembre de 2008 | |
Retención de líquidos. Remedio prácticos 
La retención de líquidos es un problema que, si bien no entraña en principio ningún peligro por sí mismo, pero que puede ser síntoma de alguna dolencia más grave, como la hipertensión o las alteraciones cardiovasculares. Suele tener un origen hormonal, por lo que las mujeres son más proclives a padecerlo; además, también está ligado a dietas erróneas, con lo que muchas veces se confunde con sobrepeso. En principio, las molestias son más de carácter estético, afectando a la movilidad de la persona, ya que causa hinchazón y aumento de volumen, calambres y debilidad general.
Publicado el lunes 21 de julio de 2008 | |
Adelgazar sin esfuerzo: ¿Un tópico? 
Lo primero que debemos plantearnos a la hora de perder peso, es si realmente queremos hacerlo de por vida o simplemente perder un par de kilos de cara al buen tiempo. Si nuestra opción es la primera, entonces simplemente deberemos cambiar una serie de hábitos en nuestra alimentación y actividad diaria para que, casi sin darnos cuenta, podamos deshacernos de ese sobrepeso que no nos beneficia.
Publicado el martes 19 de febrero de 2008 |
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