 La obesidad en las mujeres
La mujer, por razones fisiológicas, es más vulnerable que el hombre a sufrir obesidad a lo largo de su vida. Durante la infancia, la pubertad, el embarazando, el tiempo de lactancia y cuando tenemos la menopausia estamos dentro del grupo de riesgo de sufrir obesidad. A veces también influye la condición social en que se vive. Ser conscientes de que formamos parte de este grupo de riesgo es el primer paso para evitar el sobrepeso.
 Publicado en: Alimentacion saludable, Alimentacion saludable
el martes 29 de enero de 2008
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Masaje con piedras frías y calientes 
Las últimas técnicas en salud y belleza intentan sacar partido de los elementos más comunes en la naturaleza, o que normalmente no habían sido utilizados para estos menesteres, como pueden ser el vino, el chocolate o las piedras. La utilización de estas últimas sobre la piel, alternado temperaturas frías y calientes, ayudan a combatir el dolor, sobre todo lumbar, relajarse y recuperar el sueño, revitalizar, iluminar, reestructurar y oxigenar la piel.
Publicado en: Vivir sano - Vida saludable, Cuerpo sano
el jueves 24 de enero de 2008
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Ser vegetariana durante el embarazo 
Hace años que decidiste volverte vegetariana. Prescindiste de la carne y el pescado y supliste las proteínas de estos alimentos, por otro tipo de proteínas que no derivasen de ningún animal. Pero ahora has decidido tener un hijo y te asaltan las dudas. Tienes miedo de que tu alimentación sea la adecuada para el buen desarrollo del feto. Tranquila, si tu dieta vegetariana esta bien compensada, no hay nada que temer.
Publicado en: Vivir sano - Vida saludable, Cuerpo sano
el viernes 14 de diciembre de 2007
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Piernas cansadas: remedios naturales 
Las piernas cansadas son sobre todo patrimonio femenino, ya que las mujeres tienden a llevar tacones altos con frecuencia, cruzar las piernas y demás posturas indebidas. Esto se incrementa tanto con la permanencia de pie mucho tiempo como con el sedentarismo. La circulación se ralentiza y el flujo se estanca, lo que, además de dar pesadez y cansancio, deriva en problemas como las varices, que son bastante molestas y antiestéticas.
Publicado en: Estar en forma, Estar en forma. Consejos, trucos y dietas
el miércoles 28 de noviembre de 2007
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Síndrome premenstrual y cistitis 
El síndrome premenstrual es un trastorno que se produce en muchas mujeres en el período que va desde la ovulación hasta la menstruación; los síntomas pueden ser tanto físicos como psíquicos, y amén de los dolores que provoca, también puede interferir en el desarrollo de la vida normal de la persona. Los síntomas son variados, pero lo normal es que se vayan intensificando desde el comienzo del período hasta hacerse mucho más molestos justo el día antes de la menstruación. La mujer puede sufrir desde dolores de cabeza, náuseas, dolor abdominal, vómitos y cistitis, hasta depresión, cambios de humor, irritabilidad y otros síntomas psicológicos.
Publicado en: Vivir sano - Vida saludable, Cuerpo sano
el jueves 22 de noviembre de 2007
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Bronceado perfecto:seguro y duradero 
Para que nuestra piel presente un bonito tono bronceado todo el año, tenemos varias opciones, entre ellas, tomar el sol ( lo que no siempre es posible en lugares donde las temperaturas no acompañan), los rayos uva o aplicarse autobronceadores en forma de crema.
Publicado en: Trucos de Belleza, Recetas de Belleza
el martes 20 de noviembre de 2007
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Antiaging o antienvejecimiento 
El antiaging o antienvejecimiento es una ciencia que estudia la forma de retrasar el deterioro físico y envejecimiento de las personas, con el propósito de tener una vida más plena y de más calidad a medida que cumplimos años. El envejecimiento es un proceso inherente a todos los seres vivos, y por lo tanto no podemos escapar del mismo. En este proceso, intervienen factores internos, como las características genéticas y hereditarias del individuo, o también externos, como factores medioambientales y de estilo de vida.
Publicado en: Vivir sano - Vida saludable, Calidad de Vida
el martes 20 de noviembre de 2007
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Prevenir el envejecimiento 
El cuerpo humano está constituido por células que se renuevan, en mayor o menor medida y frecuencia, desde las 48 horas hasta casi toda la vida (que es el caso de las neuronas). Por tanto, cada año se puede decir que casi todas las células del cuerpo se renuevan, aunque la velocidad de reemplazamiento depende mucho del material genético de cada persona, es decir, su ADN. Pero a veces, los agentes externos o el propio comportamiento de la persona, aceleran este ritmo de recambio, con lo que el envejecimiento se acelera, ya que, por ejemplo, se pierde flexibilidad, firmeza y luminosidad en la piel, dando paso a la aparición de las temidas arrugas.
Publicado en: Vivir sano - Vida saludable, Cuerpo sano
el jueves 15 de noviembre de 2007
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Isoflavonas de soja 
Las isoflavonas son elementos beneficiosos para la salud que se encuentran en algunos vegetales, pero principalmente en la soja.
Publicado en: Alimentacion saludable, Alimentacion saludable
el jueves 15 de noviembre de 2007
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Cronobiología y el gasto de calorias en nuestro organismo 
La cronobiología estudia las variaciones periódicas que modifican las funciones del organismo.
Publicado en: Alimentacion saludable, Alimentacion saludable
el jueves 15 de noviembre de 2007
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