 Dieta y colesterol
El colesterol es un problema que en los últimos tiempos nos atañe a casi todos, debido a una alimentación incorrecta rica en grasas y azúcares, elementos que derivan en sobrepeso y problemas cardiovasculares en la mayoría de los casos. Por tanto, deberíamos modificar nuestros hábitos y volver en cierta manera a la dieta mediterránea, la cual aporta los nutrientes necesarios para un correcto desarrollo de nuestras actividades, pero al mismo tiempo evita que sobrecarguemos el organismo con calorías extra. Las pautas de una dieta sana no sólo deben seguirse una vez que hemos comprobado que nuestros niveles de colesterol son altos y que debemos cuidarnos, sino que es algo que todos debemos hacer a largo plazo para evitar problemas posteriores.
 Publicado en: Dietas y Regimenes, Dietas saludables
el jueves 18 de octubre de 2007
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La dieta mediterránea 
En las últimas tres décadas se ha puesto de manifiesto que los países de la zona mediterránea tienen un porcentaje un tanto menor que el resto del mundo en la tasa de mortalidad producida por infartos de miocardio y cáncer. Al estudiar el motivo de este descenso en ciertas enfermedades descubrieron que la dieta alimenticia que tenían estos países era fundamental. Así España, Italia, Francia o Grecia tienen algunos elementos en común que la hacen más saludable que otro tipo de dietas. A partir de la toma de conciencia de estas diferencias los científicos fueron buscando y perfilando lo que más tarde se conocería como “dieta mediterránea”. Pasta, arroz, verduras, legumbres, fruta, aceite de oliva, poca carne y mucho pescado, pan integral y especies tales como el ajo, el orégano, la pimienta y el buen vino.
Publicado en: Dietas y Regimenes, Dietas saludables
el lunes 15 de octubre de 2007
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Dieta depurativa: el ayuno El ayuno no es en si mismo una terapia, sino que es una de las mejores maneras de poner en descanso fisiológico a nuestro organismo. El ayuno posibilita al organismo que ponga en marcha todos sus mecanismos de desintoxicación y regeneración.
Publicado en: Dietas y Regimenes, Dietas saludables
el jueves 20 de septiembre de 2007
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Combatir la celulitis con aromaterapia La fitoterapia es la medicina natural que se basa en el uso de plantas medicinales. Dentro de la fitoterapia encontramos la aromaterapia, que usa los aceites esenciales y extractos de plantas para distintos tipos de tratamientos. Estos aceites se pueden aplicar, inhala o ingerir y ayudan tanto en males físicos como en problemas mentales. La aplicación de estas esencias sobre nuestro cuerpo genera cambios en el metabolismo y en la musculatura que no dependen de nuestra voluntad.
Publicado en: Vivir sano - Vida saludable, Cuerpo sano
el jueves 23 de agosto de 2007
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Productos naturales para broncearse Ahora que estamos en veranito a todos nos apetece lucir un buen bronceado, pero no siempre disponemos del tiempo necesario para ir a la playa o al solarium. Una eficiente manera de acelerar el bronceado es usando aceites minerales o vegetales que contengan una pequeña cantidad de acido graso libre natural o añadido. El aceite de coco es natural, y el acido oleico es añadido.
Publicado en: Trucos de Belleza, Recetas de Belleza
el miércoles 22 de agosto de 2007
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Dieta Atkins Inventada por Robert Atkins, en 1972, esta dieta se ha convertido en una de las mas populares a nivel mundial.
Publicado en: Dietas y Regimenes, Dietas para adelgazar
el miércoles 22 de agosto de 2007
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Te rojo: pu-rha salud El te rojo o pu-erh, proviene de la región de pu’er de China, conocida como la región de la eterna primavera, la cual goza de un clima excelente para el árbol del té rojo: el Quingmao.
Publicado en: Alimentacion saludable, Alimentacion saludable
el miércoles 22 de agosto de 2007
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Bares de Oxigeno El aire que respiramos tan solo contiene un 21% de oxigeno, el 78% es nitrógeno, el 1% restante lo forman otros gases como el argón, el dióxido de carbono, el helio, el metano, el hidrógeno, etc. La cantidad de impurezas que contiene el aire que respiramos variará según la zona geográfica en la cual nos encontremos y, por supuesto, el volumen de generadores de contaminacion de los cuales estemos rodeados, sean autopistas o zonas industriales.
Publicado en: Vivir sano - Vida saludable, Calidad de Vida
el miércoles 22 de agosto de 2007
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Mascarilla Facial Natural En el mercado existen gran cantidad de productos para mejorar la piel , los cuales pueden ser efectivos en muchos casos, pero en otros pueden provocarnos alergias al no estar muy seguros de su composición. Por eso, a veces es mejor utilizar nuestras propias mascarillas caseras, que son bastante eficaces y tienen la ventaja de que sabemos perfectamente sus ingredientes y beneficios sobre nuestra propia piel. Entre estas, las mejores son las mascarillas hechas a base de vegetales, tanto frutas como verduras, porque además de ser beneficioso para la piel, los ingredientes los tenemos a mano y también son económicas.
Publicado en: Trucos de Belleza, Recetas de Belleza
el miércoles 22 de agosto de 2007
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Dieta Macrobiotica
La dieta macrobiotica nació en Japón a partir de los estudios de George Osawa, que buscaba el equilibrio físico y mental a través de una dieta alimenticia.
Publicado en: Dietas y Regimenes, Dietas para adelgazar
el lunes 30 de julio de 2007
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