Category: Dietas saludables

A continuación te contaremos cuales son las dietas más revolucionares del momento, y en que consiste cada una de ellas. De esa manera podrás conocerlas y elegir la que más se adecue a ti. Dieta Dash El objetivo de esta dieta es la moderación al momento de comer. Los alimentos sobre los cuales se basa esta dieta son las carnes magras, frutas, verduras y legumbres. Esta es una dieta...

Una de las peores causas por las cuales se pueden sufrir diversas enfermedades a nivel cardíaco, es por no seguir una dieta balanceada, lo cual hace que los valores de triglicéridos, así como también los de colesterol, aumenten. Muy pocas personas saben sobre los riesgos de ambas palabras y por ello a continuación te develamos algunas cosas sobre ellas. ¿Los triglicéridos que son? Son un tipo de grasa proveniente...

Si tu objetivo principal es bajar de peso, deberás reducir tus expectativas, dado que adelgazar rápidamente puede causar varias complicaciones en la salud, y por tanto, lo mejor será bajar, pero de a poco. Además, cuando quitas libras de encima de una manera rápida, seguramente serás más propensa a engordar. Para perder peso saludablemente, necesitarás llevar a cabo diariamente un plan de alimentación y consumir alimentos bajos en calorías....

La dieta mediterránea consiste fundamentalmente en un estido de vida que se basa en una dieta variada y equilibrada, en la cual predominan varios alimentos que se obtienen de los cultivos tradicionale del mediterráneo, tales como el olivo, el trigo y la vid. Alimentos de la dieta mediterránea: La pasta y el pan son la fuente principal de hidratos de carbono en esta dieta, como así también lo son...

Para aquellas personas que poseen hipotiroidismo, hacer una dieta puede resultar bastante frustrante, ya que por más que hagan dietas hipocalóricas no logran adelgazar y necesitan una dieta especial para ellos. Básicamente el hipotiroidismo es una alteración de la tiroides cuando ésta no trabaja de manera correcta. Principalmente antes de comenzar una dieta es importante siempre consultar al médico para conocer el grado de hipotiroidismo y en base a...