Comer de forma equilibrada
Una dieta equilibrada está formada por alimentos dotados de todos los nutrientes que necesitamos para una salud óptima; y la forma en como los injerimos; también determina su efecto en nuestro organismo. Una dieta equilibrada debe ser variada y basada en alimentos frescos. Algunos consejos para llevar una dieta equilibrada: -No comer carne roja más de una vez al día; en su lugar, optar por el pollo o el...