Hablemos de obesidad

Consejos para mejorar tu autoestima si padeces obesidad

Consejos para mejorar la autoestima si padeces obesidad
La obesidad es una de las enfermedades más graves que existen en los últimos tiempos. Todo debido a que, además de denigrar tu salud interna, también lo hace con tu salud mental. Puede llegar a causar depresión, trastornos de ansiedad y baja autoestima. Teniendo en cuenta que este último mencionado es uno de los problemas más graves, hemos decidido crear este post para intentar darte los mejores consejos para...

Conoce los riesgos de la obesidad para la salud de tu corazón

Riesgos de la obesidad para la salud del corazón
Tu corazón puede sufrir muchos riesgos si padeces de obesidad. La razón de esto es porque básicamente, no haces nada al respecto y eso podría generarte complicaciones de salud que pueden costarte caro. Por estas razones, repasemos estos riesgos de la obesidad, tanto sus orígenes como sus consecuencias. La idea es que puedas tener mayor conciencia de lo peligroso que es estar obeso y que existen opciones como utilizar...

Acupuntura para transtornos de ansiedad

La acupuntura forma parte de la medicina milenaria china, y gracias a ella, muchos enfermos consiguen mejorar o curar sus dolencias al margen de la cirugía o de los tratamientos agresivos. En Oriente se viene aplicando desde tiempos inmemoriales como medicina preventiva, acompañada de ejercicio (Tai-Chi) y de una alimentación equilibrada. También en enfermedades ya manifiestas o avanzadas, actúa como un potente analgésico y sedante; es por ello que...

La obesidad en las mujeres

La mujer, por razones fisiológicas, es más vulnerable que el hombre a sufrir obesidad a lo largo de su vida. Durante la infancia, la pubertad, el embarazando, el tiempo de lactancia y cuando tenemos la menopausia estamos dentro del grupo de riesgo de sufrir obesidad. A veces también influye la condición social en que se vive. Ser conscientes de que formamos parte de este grupo de riesgo es el...

Índice de masa corporal IMC

Es imprescindible conocer tu peso ideal antes empezar una dieta, ya que si buscas adelgazar teniendo en cuenta tu salud, tu peso debe ser proporcional a tu estatura. Controlar el peso, pasa por dos consejos básicos: comer equilibradamente y hacer ejercicio de forma periódica. Cuando proporcionamos al organismo más calorías de las que consume, se almacena un exceso de energía en forma de grasa. Y estos factores pueden influir...

Tipos de obesidad y sus consecuencias

Se entiende por obesidad el cúmulo excesivo de grasa corporal que se traduce en un aumento de peso. El organismo, por norma general, dispone de mecanismos complejos encargados de mantener un balance energético adecuado. La energía se almacena en forma de tejido adiposo, ya que de esta manera puede acumularse más cantidad de energía química. Aproximadamente 1 gr. de este tejido equivale al almacenamiento de 9 Kcal. Así, cada...

Carbohidratos en la dieta

A la hora de cuidar nuestro peso, es fundamental el control de las calorias ingeridas, pero recientes estudios han demostrado que, además de eso, debemos tener una dieta rica en carbohidratos, siempre que estos contengan altos niveles de fibra como los cereales integrales y la fruta, lo que nos hará perder peso más rápidamente y mejorará nuestro nivel de colesterol. Se ha discutido bastante entorno a qué tipo de...

Adelgazamiento Holovital de Ana Geli

Los centros Ana Geli son especialistas en adelgazamiento a traves de la Digipuntura Holovital. Un tratamiento energetico manual basado en tecnicas orientales que parten del equilibrio entre cuerpo y mente, adaptado al sistema alimentario de Occidente y a nuestra forma de vida. HOLOVITAL es un metodo de adelgazamiento natural que integra masajes, Digipuntura y el cuidado responsable de la alimentacion (dieta mediterranea). De esta forma regulamos el funcionamiento de...

Todo lo que necesitas saber para evitar el sobrepeso

La obesidad es una de los temas que más preocupa socialmente, ya que trae consigo muchos problemas de salud y es cada vez mayor el número de personas que la sufre. Una persona es considerada con sobrepeso cuando tiene un peso 20% o más por encima del peso normal, y las medidas para prevenirlo son las mismas que los pasos para bajar de peso: ejercicio diario, una dieta saludable...