Ayuno intermitente: beneficios y por qué hacerlo

El ayuno intermitente es compatible con el ejercicio físico
El ayuno intermitente es considerado un régimen alimenticio, el cual se alteran periodos prolongados de ayuno con una restricción calórica para la pérdida de peso, reduciendo el número y la cantidad de comidas al día, creando un ciclo en donde hay momentos que se debe ayunar y otros el cual se debe comer. El ayuno intermitente es una práctica muy popular y desde el 2010 ha sido considerado una...

Mejores apps para adelgazar o perder peso

Apps para adelgazar y hacer ejercicio
¡Encuentra la mejor app para perder peso y alcanzar tus metas fitness! Consigue la figura deseada con estas 5 aplicaciones para adelgazar ¿Quieres perder peso? Si estás buscando una forma efectiva de perder peso y alcanzar tus metas fitness, no estás solo. La tecnología móvil ha hecho posible que tengamos acceso a una variedad de aplicaciones diseñadas específicamente para ayudarnos a controlar nuestra dieta, hacer ejercicio y alcanzar nuestros...

Pasar hambre y otras ideas que arruinan tu cambio físico

Adelgazar sin pasar hambre
La mayoría de las personas piensan que adelgazar es pasar hambre, aunque el déficit calórico provoca la pérdida de peso, no significa que adelgazar sea fácil o esta opción sea la más saludable, al contrario, pasar hambre puede traer consecuencias graves y efectos negativos para tu proceso de pérdida de peso. Queremos explicarte cómo pasar hambre no es parte de una dieta saludable y algunos trucos que si pueden...

Clínicas de adelgazamiento controlado

Hay muchas personas que en la sociedad actual necesitan bajar de peso, debido principalmente a que es un problema estético que cada vez en mayor medida deriva en trastornos de la salud. La mala alimentación (con productos pre-cocinados, bollería industrial y comida rápida), sumada a una vida sedentaria ha dado como resultado que cada vez existan más personas obesas y que por tanto proliferen tanto métodos como medicinas y...

Tips para adelgazar acelerando tu metabolismo

La pérdida de peso es una lucha diaria, hacemos varias dietas pero en ocasiones no funciona. A continuación te contaremos que debes hacer para acelerar tu metabolismo. De esa manera gastaras más calorías y tu dieta será mucho más efectiva. Beber Agua Nuestro cuerpo está compuesto en su mayoría de agua, el beber de 8 a 12 vasos de agua al día te ayudará mucho a bajar de peso....

¿Son eficaces las plataformas vibratorias y oscilantes para adelgazar?

Para conseguir adelgazar, perder kilos y eliminar la celulitis, las plataformas vibratorias y oscilantes ayudarán a hacerlo con tan solo unos minutos de dedicación al día. La plataforma ofrece diferentes ejercicios para elegir el que mejor se acomode a las necesidades de cada persona. Las plataformas vibratorias La plataforma es un aparato que, con la vibración y la oscilación, consigue contraer los músculos mejorando el aspecto del cuerpo. La...