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El jardín zen es un estilo de jardín japonés seco formado básicamente por arena, grava, piedras y, ocasionalmente, algo de hierba, como el musgo, y otros elementos de origen natural. Originariamente se utilizaban como lugar de meditación para los monjes zen japoneses, pero en los últimos años se han puesto de moda como decoración en las casas occidentales, muy al gusto del mobiliario al estilo feng shui.
En principio, son jardines destinados a la decoración, como una especie de "escenarios", por tanto, son de dimensiones reducidas, no superando los 10x30 metros. Según la interpretación más extendida, la grava representa el mar, las rocas islas (se supone que las japonesas). También, recientes estudios dicen que la disposición de las rocas en medio de este mar de grava, formaría la silueta de un árbol; esta imagen subliminal no sería percibida a primera vista, pero la sutil asociación es una de las principales características mediante la cual estos jardines tienen un carácter tan tranquilizador.

Uno mismo puede construirse un jardín zen en su propia casa, ya que sólo se requieren una serie de materiales y no se necesita una gran superficie. Lo principal es grava de color blanco, que cubrirán unos 100 metros lineales de terreno, y también siete grandes rocas que hayan estado a la intemperie y por tanto hayan sido pulidas por la acción del tiempo. Ante todo, el jardín zen debe ser sobrio y abstracto, ya que con pocos medios debe conseguirse el máximo efecto, para alcanzar la filosofía zen. Según ésta, el hombre debe vivir en armonía con el ambiente y consigo mismo, y se consigue mediante la meditación, que para alcanzar la máxima concentración debe hacerse en condiciones adecuadas, como la que ofrece este singular espacio. Además es muy fácil de mantener, puesto que no requiere cuidados, sólo dejar que el tiempo pase por él.
En Europa, los espacios verdes se caracterizan por una simetría bastante estudiada, en el caso de un jardín zen, la tranquilidad y relajación no vienen dados por la regularidad y las repeticiones, sino por una conexión directa con la naturaleza. Es por ello, que siempre se disponen elementos de número impar, que, en el caso de las grandes rocas, parecen estar colocadas de manera arbitraria, pero que como ya se indicó antes, la suma de todas ellas forma un conjunto unitario. En cuanto a la arena o grava, tiene que estar rastrillada, ya que representa el océano y la ausencia de pensamientos. Así, esta agua corriente simboliza el fluir de la vida.
Por todo ello, lo más aconsejable antes de ponerse manos a la obra, es esbozar las ideas sobre el papel, asignando a cada elemento un papel determinado con antelación. También es acertado colocar una tela antirraíces en el terreno donde vayamos a colocar el jardín, para evitar que crezcan hierbas de forma espontánea. Las plantas que sí deben estar son del tipo oriental también, como el bambú, eso sí, plantado dentro de una maceta porque tiene carácter parásito y puede afectar a otros vegetales cercanos. Entre estos últimos, podemos aconsejar también la plantación de helechos y alguna flor como la magnolia, que florecen durante todo el año y son resistentes a los cambios de temperatura.
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Productos naturales antiestrés

La mayoría de personas sufren o han sufrido estrés en algún momento de su vida, y cada vez se extiende a más población y edades más tempranas. Solemos pensar que el estrés se reduce a tener preocupación por algo, pero es algo que afecta al sistema nervioso y es más complicado que el hecho de estar tenso. En realidad, el individuo siente ansiedad por causa de un desajuste en el sistema nervioso, y el sistema endocrino segrega unas hormonas llamadas adrenalina que producen cambios biológicos y fisiológicos en el organismo. El cuerpo intenta reaccionar ante una demanda externa que excede a los recursos disponibles, con lo que tarde o temprano termina afectando a la salud de la persona.
 Publicado el lunes 14 de julio de 2008 |  |
Talasoterapia

La talasoterapia es un método terapéutico que utiliza el entorno marino (agua del mar, barro, algas y otras sustancias, así como el clima) para realizar métodos curativos y paliativos. Es una terapia totalmente natural y con las mayores garantías; por ejemplo, el agua del mar se recoge lejos de la orilla y se depura para que al utilizarla esté completamente esterilizada, lo que asegura la ausencia de cualquier virus o bacteria que pueda encontrarse en el elemento.
 Publicado el jueves 06 de marzo de 2008 |  |
Incienso: beneficios y usos

El incienso es utilizado desde hace miles de años por sus propiedades sedantes, además de las propiamente olorosas, ya que perfuma cualquier estancia y transmite tranquilidad. También se utiliza a la hora de realizar cualquier tipo de ritual mágico, porque atrae buenas vibraciones y libera de toda negatividad la habitación donde se realice. Esto se ha utilizado desde la antigüedad en civilizaciones como la egipcia o la griega, y luego lo tomó la cristiana, porque es una forma de agradar a los dioses. En cualquier caso, existen muchos tipos de incienso para diferentes propósitos, tanto religiosos como puramente relajantes o simplemente ambientadores.
 Publicado el viernes 15 de febrero de 2008 |  |
Cristales Feng Shui

El Feng Shui es una ciencia milenaria que se desarrolló en China y que aún hoy permanece, cobrando cada vez más importancia en el mundo occidental ya que posee múltiples beneficios curativos a través de métodos no agresivos. Una de las herramientas que ayudan a equilibrar cuerpo y mente a través de esta terapia es el uso de los cristales (piedras preciosas y semi-preciosas). El Feng Shui tiene en cuenta tanto el aspecto físico de estos cristales (forma, color, dureza, composición) como el efecto terapéutico que puede producir en las personas, es decir, sus propiedades energéticas.
 Publicado el lunes 04 de febrero de 2008 |  |
Antiaging o antienvejecimiento

El antiaging o antienvejecimiento es una ciencia que estudia la forma de retrasar el deterioro físico y envejecimiento de las personas, con el propósito de tener una vida más plena y de más calidad a medida que cumplimos años. El envejecimiento es un proceso inherente a todos los seres vivos, y por lo tanto no podemos escapar del mismo. En este proceso, intervienen factores internos, como las características genéticas y hereditarias del individuo, o también externos, como factores medioambientales y de estilo de vida.
 Publicado el martes 20 de noviembre de 2007 |
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