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Consejos, dietas y ejercicios para perder peso

 

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Drenaje linfático

Las alternativas naturales o tradicionales han ido ganándose un hueco importante para aliviar diversos problemas de salud, complementando a la medicina. Entre estas alternativas, está el drenaje linfático, que consiste en masajear determinados puntos del cuerpo para favorecer el sistema linfático, y por ende, el sistema inmunológico, ya que se impide que la linfa se estanque y pueda contaminarse con gérmenes o bacterias dentro del cuerpo, lo que podría dar lugar a una posible infección. Es una técnica que podría enlazarse con la fisioterapia y los masajes terapéuticos, y la realizan profesionales de la medicina o que han estudiado en academias especializadas.

El drenaje linfático se basa en masajes no agresivos, en los que el profesional va tocando las zonas del cuerpo donde la linfa se encuentra estancada, para permitir mediante estos masajes que pueda fluir de nuevo y así favorecer la regeneración de los órganos y recuperar el buen estado del torrente sanguíneo. Principalmente, se utiliza en el campo de la oncología, para tratar linfedemas y leucemia, pero en otro orden también se utiliza para patologías menos graves, como edemas estancados, celulitis o complicaciones linfáticas tras alguna operación de cirugía estética.

La técnica está muy depurada y cada vez va teniendo más relevancia en la medicina tradicional, hasta el punto que en muchos departamentos de oncología de los hospitales suele haber un servicio de linfoterapia para paliar los efectos destructivos de las quimioterapias y ayudar a que los pacientes se sientan mejor. La recuperación de los individuos que hacen uso de estos masajes es mucho más alta y mejor, ya que el sistema inmunológico se revitaliza, además de sentir un mayor beneficio físico, puesto que son masajes muy suaves, indoloros y que general gran placer y relajamiento. Normalmente, se realizan en zonas específicas del cuerpo, como son el cuello, cara, abdomen, brazos, nuca, espina dorsal, zona lumbar, glúteos y piernas.

Drenaje linfático

Es muy importante que la linfa circule bien por el organismo, ya que se trata de un líquido vital para nuestra existencia; a diferencia de la sangre, sólo circula en una sola dirección, desde los órganos hasta el corazón, aportando oxígeno y nutrientes a las diversas células por las que pasa, y a su vez arrastrando virus y gérmenes para desecharlos. Por tanto, además de ejercer un importante papel de limpieza, también lo hace como protección y defensa del organismo. El uso de estos masajes para fines estéticos está siendo muy utilizado, puesto que se trata de un tratamiento que, si bien a largo plazo, puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y las grasas acumuladas, como la celulitis, de forma natural y sin ninguna intervención quirúrgica. Además, gracias a su efecto limpiador, la piel tiene un mejor aspecto en general.

Si los masajes se repiten con cierta frecuencia, se notarán no solo los resultados en la salud, porque al fortalecerse el sistema inmunológico notamos como somos menos propensos a resfriados e infecciones en general, sino que también aumentan las micciones diarias, limpiando así el sistema renal y expulsando un mayor número de toxinas.




Beneficios de saltar la cuerda Beneficios de saltar la cuerda

La rutina, los horarios y la falta de dinero, pueden ser una de las causas principales por las que no puedes asistir a un gimnasio. No obstante, estas no son excusas para no hacer actividad física. El ejercicio suele ser fundamental para la salud y para adelgazar o mantener el peso, y afortunadamente puedes realizarlo sin gastar plata. La cuerda es un ejercicio que puedes realizar en tu hogar sin gastar mucho dinero y tiempo.


Publicado el lunes 25 de noviembre de 2013


La importancia del porcentaje de tu grasa corporal La importancia del porcentaje de tu grasa corporal

La grasa corporal del organismo es una sustancia que regula la temperatura del cuerpo, aporta energía extra, protege y aísla los órganos internos y produce hormonas especialmente en las mujeres. Es la grasa almacenada la que debe controlarse a través de una dieta adecuada y la práctica de ejercicio de forma regular.


Publicado el jueves 20 de octubre de 2011


LÍQUIDOS PARA RECARGAR EL CIGARRILLO ELECTRÓNICO. E-LÍQUIDOS. LÍQUIDOS PARA RECARGAR EL CIGARRILLO ELECTRÓNICO. E-LÍQUIDOS.

El cigarrillo electrónico o e_cigarrillo es un artilugio ideado para sustituir al cigarro convencional sin que fumar suponga un peligro para la salud propia o la de los que le rodean. La diferencia principal con el cigarrillo tradicional es que el electrónico se basa en un proceso de vaporización del líquido que tiene en su interior, imitando a la combustión que se produce con el tabaco.


Publicado el miércoles 09 de mayo de 2012


Productos naturales para dejar de fumar Productos naturales para dejar de fumar

Ante la gran alarma sanitaria que provoca el tabaco en la época actual, los tratamientos naturales se erigen como una alternativa sana y efectiva para controlar el hábito, sin dejar efectos secundarios y al alcance de todos. Si se cuenta con una voluntad férrea, se puede vencer al tabaco de este modo, siempre teniendo en cuenta que los productos naturales no harán otra cosa que engañar al cuerpo, haciéndole creer que está recibiendo la dosis de nicotina necesaria para evitar el síndrome de abstinencia, lo que generará un estado de calma y relajación. Al igual que lo que ocurre con los parches de nicotina, las dosis se van reduciendo paulatinamente, pero en vez de utilizar elementos químicos se utilizan naturales, en su mayoría hierbas. Cuando los síntomas de abstinencia se hacen casi imperceptibles se puede abandonar el tratamiento.


Publicado el miércoles 09 de mayo de 2012


Reiki. Una terapia alternativa. Reiki. Una terapia alternativa.

El reiki es un término de origen japonés, cuya etimología nos puede orientar en su significado; rei significa universal y ki energía, de modo que en conjunto se puede traducir como energía vital universal.


Publicado el martes 03 de junio de 2008



 

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celulitis | cirugía estética | drenaje linfático | fisioterapia | masajear | masajes | masajes terapéuticos