Category: Adelgazar – Perder Peso

Adelgazar, perder peso: mantener un peso adecuado es muy reconmendable para la salud, ademas de ser muy apreciado por estetica hoy en dia. Descubre los mejores metodos y costumbres para adelgazar saludablemente.

¿Quieres perder todos los kilos ganados durante estas navidades?

La navidad ya ha pasado y con ella volvemos a nuestra rutina diaria. El problema viene cuando la navidad se convierte en un escenario interminable de comilonas y cenas y nos pasamos con las cantidades y las raciones que comemos y acabamos las fiestas con algunos kilos de más. Nosotros te traemos la solución a ello para que vuelvas a recuperar tu peso inicial, atento a nuestros consejos. Empieza...

Yoga como método para perder peso

El yoga no sirve sólo para liberar tensiones y desestresarse, sino que también sirve para sudar y perder peso. Añade 10 minutos a tu práctica habitual o úsala como un entrenamiento rápido si no tienes tiempo de pasarte por el gimnasio. Empieza en la postura del templo, coloca los pies más amplios que el amplio de la cadera, las rodillas y los dedos de los pies han de apuntar...

¿Cómo de grave es saltarse comidas para adelgazar?

Algunas personas confían en ello. Es la mejor forma de comer (o no comer) para un grupo que cada vez se está extendiendo más, los cual prescinde de lógica mental sobre la pérdida de peso. Estas personas van todo el día sin comer nada hasta que llega la noche y llenan su agujero con lo que quieren o les apetece. Así que sí, comer una vez al día puede sonar...

¿Quieres saber las posibles razones por las que no estás perdiendo peso?

¿Sientes que estás intentando todo para perder peso y nada funciona? Echa un vistazo a estos hábitos que evitan la pérdida de peso y averigua si uno de ellos está sucediendo. No estás durmiendo lo suficiente Hay que tener en cuenta que nuestros niveles de sueño están asociados a nuestros niveles hormonales. Las personas que están privados de sueño tienden a tener más secreciones de la hormona cortisol, por...

Quiero adelgazar y no puedo

Quiero adelgazar y no puedo. Esta frase es una de las más frecuentes cuando se habla entre amigas, cuando se va al endocrino, cuando no sabes qué hacer para conseguir bajar esos kilos de más que tienes. Los que luchan día a día contra la báscula, contra la comida y el ejercicio para conseguir adelgazar saben de lo que hablamos pero, también, que ha de haber una razón o...

Necesito adelgazar después de un embarazo

¿Acabas de dar a luz? ¿Has estado embarazada hace poco o bien vas a dar a luz? Pues uno de los mayores retos a los que muchas madres se van a enfrentar es a adelgazar después de un embarazo. Ya no sólo por volver a tener la figura que se tenía antes, sino también porque es bueno para la salud mantener un peso ideal (ya que evitarás problemas en...

Clínicas de adelgazamiento controlado

Hay muchas personas que en la sociedad actual necesitan bajar de peso, debido principalmente a que es un problema estético que cada vez en mayor medida deriva en trastornos de la salud. La mala alimentación (con productos pre-cocinados, bollería industrial y comida rápida), sumada a una vida sedentaria ha dado como resultado que cada vez existan más personas obesas y que por tanto proliferen tanto métodos como medicinas y...

PERDER PESO sólo en grasa

A la hora de ponerse a dieta, mucha gente se obsesiona con el peso, pero en realidad lo importante es que se pierda la mayor parte de la grasa acumulada; de hecho, los kilos son algo relativo y no siempre es directamente proporcional a un exceso de peso, puesto que cuando una persona está en forma los músculos tienen más peso que la grasa, así que pueden aparecer más...

Control de peso en la menopausia

Muchas mujeres que entran en la edad madura sufren uno de los principales y mas temidos problemas a los que pueden enfrentarse al final de su etapa reproductiva: la subida de peso. Esto conlleva asimismo a la práctica de dietas milagrosas que la persona toma por su cuenta, a lo que se suma un riesgo para la salud y la posibilidad de cometer errores que pueden agravar el problema....

Retención de líquidos. Remedio prácticos

La retención de líquidos es un problema que, si bien no entraña en principio ningún peligro por sí mismo, pero que puede ser síntoma de alguna dolencia más grave, como la hipertensión o las alteraciones cardiovasculares. Suele tener un origen hormonal, por lo que las mujeres son más proclives a padecerlo; además, también está ligado a dietas erróneas, con lo que muchas veces se confunde con sobrepeso. En principio,...