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Dulce enemigo

En los años 80 hicieron su entrada triunfal en el mercado los edulcorantes artificiales y los productos light. El “sin azúcar” llegó para quedarse, pero a pesar de que pasaron 30 años, el azúcar sigue haciendo estragos en nuestra salud. ¿Sabes porque? Los elementos, cada vez más procesados, aun los light contienen azúcar. Debes tener mucho cuidado con lo que consumes, continuación te daremos más información sobre  como reconocer...

Baja de peso comiendo frutas

La primavera esta entre nosotros, pronto debemos dejar la ropa de abrigo y ponernos cosas más livianas, incluso el traje de baño. Este es un muy buen momento para ponernos en forma y perder esos kilitos que nos ha dejado el invierno. Te traemos una dieta muy novedosa que está haciendo furor en el mundo, la dieta de la fruta. Es sana, natural, y te hará bajar de peso...

Beneficios de contratar a un entrenador personal

Si tu objetivo es perder peso, puedes iniciarte en la realización de determinados entrenamientos y llevando dietas estrictas, pero luego de un tiempo, puedes verte aburrido o frustrado por no observar los resultados que quisieses. Es entonces, donde necesitas echar un vistazo a algunas alternativas que tienes para que tanto tus rutinas y objetivos, tomen un nuevo sentido y vuelvas a ejercitarte con mayores ánimos. No hay duda, la...

La cereza, una ayuda extra para tu salud y belleza

Estamos entrando ahora mismo en una época de cerezas, una de las frutas de temporada que podemos disfrutar durante unos meses y que, recientemente, se ha demostrado que tiene muchas propiedades importantes para la salud y belleza de las personas. En las cerezas han podido detectar tres sustancias muy beneficiosas para las personas como son, el triptofano, la serotonina y la melatonina. Las dos primeras ayudan a que el...

Inocentes bebidas que sabotean tu dieta

Todos sabemos que hay alimentos que engordan por ejemplo las patatas fritas, las pastas rellenas, etc. Pero ¿qué ocurre con esos alimentos que no consideramos calóricos?, pongamos por caso, ese inocente zumo de naranja que bebemos con la comida o el desayuno. Es algo que se bebe, no puede tener muchas calorías Definitivamente si, ese inocente vaso de zumo de naranjas recién exprimido, delicioso y natural, tiene algo así...

Elige la dieta que más se adecue a ti

A continuación te contaremos cuales son las dietas más revolucionares del momento, y en que consiste cada una de ellas. De esa manera podrás conocerlas y elegir la que más se adecue a ti. Dieta Dash El objetivo de esta dieta es la moderación al momento de comer. Los alimentos sobre los cuales se basa esta dieta son las carnes magras, frutas, verduras y legumbres. Esta es una dieta...

Dieta quema grasas

Si te decidiste a hacer una dieta, el próximo paso es elegir cual dieta seguirás. Seguramente has encontrado muchas, muchísimas, tal vez cientos o miles. La cuestión es por ¿cuál decidirte?¿cuál es la más efectiva, cual es la más rápida? Para quemar grasas y lograr un descenso de peso efectivo y relativamente rápido, lo más efectivo en una dieta es reducir la ingestión de hidratos de carbono. Y subir...

Cómo mantener tu peso

Has terminado tu dieta con éxito, has llegado a un peso saludable, un peso en el que te sientes cómodo. Tu sobrepeso quedó atrás… eres delgado ¿Cómo hacer para mantener ese peso? Aliméntate sanamente, las verduras, las futras y las legumbres son los alimentos que debes comer con mayor frecuencia. Debes consumir carnes rojas magras, pescado, en el caso del pollo debes consumirlo sin piel. Debes respetar todas las...

Dieta invernal

En invierno no dan ganas de hacer dieta, tienes frio, tu cuerpo gasta más energía y por ende tienes más hambre, demasiada. Tu voluntad flaquea, e irremediablemente caes en la tentación. Para que eso no ocurra y te apegues a una dieta acorde con la temperatura te traigo una dieta contundente, que te hará llegar en línea a la primavera. Desayuno: Toma la infusión que prefieras endulzada con edulcorante,...

Pierde peso comiendo cinco veces al día.

El comer en cantidades excesivas suele ser contraproducente muy frecuentemente, y esto suele pasar porque no se balancea el tipo de alimentos que ingerimos todos los días. Hablar de comer cinco veces al día, no se refiere a que sea una dieta milagrosa, más bien hay que añadir alimento a nuestro organismo. Se trata de una lógica muy rica y que con ella se pueden notar los resultados en...