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3 deportes para tener el cuerpo de tus sueños

El deporte es totalmente beneficioso, ya que fortalece tu corazón y te brinda innumerables beneficios a todo el cuerpo. Sin embargo, no tienes que olvidarte que diferentes prácticas pueden actuar sobre tu interior y hacer que te olvides de todos los problemas. Dile adiós a la piel flácida gracias al Aquapunching El Aquapunching, mezcla el aquagym con el boxeo, haciéndolo totalmente similar con el bodycombat, pero en el agua....

Low Carb. Los hidratos de carbono menos engordantes

¡Llegó el momento de adelgazar! Por tanto, ¿Tengo que renunciar a todos los hidratos de carbono? ¿Todos engordan de la misma manera? ¿Podré hacer una dieta sin dejarlos? Seguramente, serán preguntas que estás haciéndote en este preciso momento. Por tanto, para ayudarte a despejar esas dudas, a continuación podrás ver un par de consejos e información importante sobre los “Low Carb”. Consejos No se tata de realizar una dieta...

Los ejercicios abdominales más efectivos para tener un vientre plano

En muchas ocasiones las personas delgadas y sin grasa abdominal tienen “panza” y por lo tanto desean corregir ese problema pero no saben cómo. Este inconveniente puede ser un problema postural el cual distiende el plano abdominal produciendo flacidez. Una excelente solución son los ejercicios abdominales que estimulan con efectividad los músculos del abdomen para quemar grasas y tener un vientre plano. Elevación del busto y oblicuos en rotación...

3 hobbies ideales para tener una vida más relajada

Un hobby es una de las actividades, pasatiempo o intereses que una persona tiene, que lo mantiene alegre y entretiene durante un tiempo. Generalmente son cosas que casi todos los días o en determinadas ocasiones se hacen. Encontrar hoy en día el hobby perfecto es un paso realmente gigastesco para vivir sin estrés. A continuación te mostraremos 3 hobbies ideales para tener una vida más relajada. Jardinería para despejar...

Los 5 mejores alimentos a consumir para tener una dieta sana

Es importante decir que los alimentos no tienen efectos adelgazantes, pero sí hay algunos que poseen pocas calorías y otras propiedades que ayudan a bajar de peso. Sin embargo, hay alimentos que suelen estar unidos con las dietas sanas, ya que los resultados obtenidos favorecen la eliminación de desechos y toxinas que hay en nuestro organismo. Por lo tanto, a continuación te dejamos los 5 mejores grupos de alimentos...

Soluciones para bajar de peso en poco tiempo

Para poder bajar de peso en poco tiempo y mantenerse sano, se deberán realizar cambios de manera permanente en el estilo de vida que se lleva. Y por lo tanto, cuanto más pronto mucho mejor. Para ello, existen varias medidas que se podrían tomar a partir de ahora mismo, las cuales sin duda alguna, tendrán un impacto tremendo en sus esfuerzos. Sin embargo, en pos de lograr una alimentación...

Hipotiroidismo y dieta. Consejos útiles

Para aquellas personas que poseen hipotiroidismo, hacer una dieta puede resultar bastante frustrante, ya que por más que hagan dietas hipocalóricas no logran adelgazar y necesitan una dieta especial para ellos. Básicamente el hipotiroidismo es una alteración de la tiroides cuando ésta no trabaja de manera correcta. Principalmente antes de comenzar una dieta es importante siempre consultar al médico para conocer el grado de hipotiroidismo y en base a...

Baje de peso. Ejercicios aeróbicos o anaeróbicos

Seguramente algunas vez has oído en el gimnasio o simplemente leído en alguna revista, dos palabras referentes a los ejercicios, denominadas aeróbicos y anaeróbicos. El concepto de anaeróbico y aeróbico hace referencia a la forma por la cual el organismo obtiene energía. Es decir, que cuando requiere de oxígeno se llamaría aeróbico, y cuando no lo requiere, se denominaría anaeróbico. Si bien no todo es blanco o negro, siempre...

El picoteo constante: adictos a los hidratos de carbono

Los hidratos de carbono logran producir energía al organismo de manera inmediata y éstos, se obtienen mediante alimentos elaborados con legumbres, harina de trigo, papas y frutas. Sin embargo, casi todos logramos identificar a los hidratos de carbono con alimentos totalmente ricos en energía, y quienes tengan preocupación por su peso, procurarán esquivarlos en el momento de diseñar una dieta. A menudo, suele haber falta de información de los...