Los beneficios del aerobic
Es sabido que los ejercicios más óptimos para bajar de peso son los aeróbicos, y podemos dar fe de ello. Las personas que necesitan engordar tienen absolutamente prohibido este tipo de ejercicio, ya que quema la grasa en lugar de generar músculo. Y es que sin lugar a dudas, los aeróbicos son particularmente útiles para el control de peso. Muchos estudios demuestran que la actividad física regular, combinada con...