Hablemos de calorías

¿Cómo calcular las calorías que necesitas al día?

Calcular las calorías que necesitas al día
Una de las claves para mejorar la alimentación y mantener el peso ideal es comer sano, siendo indispensable conocer cuántas calorías se deberían consumir a diario teniendo en cuenta el metabolismo, que hace referencia al número de calorías que gastamos en comer, respirar, dormir, etc., y la actividad física diaria. Al querer bajar o subir de peso es indispensable conocer las calorías que necesitas al día, pero muchas veces...

Índice de masa corporal IMC

Es imprescindible conocer tu peso ideal antes empezar una dieta, ya que si buscas adelgazar teniendo en cuenta tu salud, tu peso debe ser proporcional a tu estatura. Controlar el peso, pasa por dos consejos básicos: comer equilibradamente y hacer ejercicio de forma periódica. Cuando proporcionamos al organismo más calorías de las que consume, se almacena un exceso de energía en forma de grasa. Y estos factores pueden influir...

Tips para adelgazar acelerando tu metabolismo

La pérdida de peso es una lucha diaria, hacemos varias dietas pero en ocasiones no funciona. A continuación te contaremos que debes hacer para acelerar tu metabolismo. De esa manera gastaras más calorías y tu dieta será mucho más efectiva. Beber Agua Nuestro cuerpo está compuesto en su mayoría de agua, el beber de 8 a 12 vasos de agua al día te ayudará mucho a bajar de peso....