Hablemos de control de peso

Control de peso en la menopausia

Muchas mujeres que entran en la edad madura sufren uno de los principales y mas temidos problemas a los que pueden enfrentarse al final de su etapa reproductiva: la subida de peso. Esto conlleva asimismo a la práctica de dietas milagrosas que la persona toma por su cuenta, a lo que se suma un riesgo para la salud y la posibilidad de cometer errores que pueden agravar el problema....

Los beneficios del aerobic

Es sabido que los ejercicios más óptimos para bajar de peso son los aeróbicos, y podemos dar fe de ello. Las personas que necesitan engordar tienen absolutamente prohibido este tipo de ejercicio, ya que quema la grasa en lugar de generar músculo. Y es que sin lugar a dudas, los aeróbicos son particularmente útiles para el control de peso. Muchos estudios demuestran que la actividad física regular, combinada con...