Hablemos de dieta

Alimentos que te pueden ayudar a perder peso y que rechazabas

Perder peso puede ser el día a día de muchas personas que se ponen frente a la nevera y luchan con las ganas de comer aquellos alimentos que tienen muchas ganas pero que arruinarían los avances que han conseguido hasta ahora. Y es que a veces se deja a un lado alimentos que, en realidad, son buenos para la dieta, no comidos en exceso, pero sí de vez en...

Tips para adelgazar acelerando tu metabolismo

La pérdida de peso es una lucha diaria, hacemos varias dietas pero en ocasiones no funciona. A continuación te contaremos que debes hacer para acelerar tu metabolismo. De esa manera gastaras más calorías y tu dieta será mucho más efectiva. Beber Agua Nuestro cuerpo está compuesto en su mayoría de agua, el beber de 8 a 12 vasos de agua al día te ayudará mucho a bajar de peso....

Tips para tener en cuenta si estás haciendo una dieta

Aquí te daremos algunos consejitos para aplicar a tu dieta que de seguro te serán de mucha utilidad. Consejos Para que las vinagretas sean más ligeras puedes utilizar yogurt natural desganado, si quieres darle sabor, puedes utilizar  vinagre de sidra, o de jerez.     •    Si con el desayuno está habituada al jugo de frutas opta por el de naranjas, te ayudará a eliminar toxinas.     •    El mascar...

Zumos naturales que te ayudarán a quemar grasas

Los zumos de frutas y verduras son una muy buena fuente de minerales y vitaminas. Otra de sus ventajas es que son desintoxicantes y también sirven para quemar grasas. Así es, algunos jugos de fruta te ayudaran a quemar grasas y por ende a bajar de preso. A continuación te diremos como hacer tres jugos verdes que te ayudarán a bajar de peso. Zumo de Kiwi, lechuga y espinaca....

Dulce enemigo

En los años 80 hicieron su entrada triunfal en el mercado los edulcorantes artificiales y los productos light. El “sin azúcar” llegó para quedarse, pero a pesar de que pasaron 30 años, el azúcar sigue haciendo estragos en nuestra salud. ¿Sabes porque? Los elementos, cada vez más procesados, aun los light contienen azúcar. Debes tener mucho cuidado con lo que consumes, continuación te daremos más información sobre  como reconocer...

Baja de peso comiendo frutas

La primavera esta entre nosotros, pronto debemos dejar la ropa de abrigo y ponernos cosas más livianas, incluso el traje de baño. Este es un muy buen momento para ponernos en forma y perder esos kilitos que nos ha dejado el invierno. Te traemos una dieta muy novedosa que está haciendo furor en el mundo, la dieta de la fruta. Es sana, natural, y te hará bajar de peso...

3 consejos para evitar abandonar tu dieta

Es muy difícil seguir una dieta disciplinadamente. Muchas la abandonan a los pocos días de empezar o les cuesta cumplirla cuando una sale con sus amigas, o se va de vacaciones. Para ayudarte a cumplir tus metas, te damos los 3 consejos a seguir para que puedas continuar con tu dieta sin trastabillar en ningún momento. Mantener los ojos fijos en el objetivo Estar mentalizada con el objetivo ayudará...

Los alimentos ricos en calcio que no pueden faltar en la dieta

El calcio es un elemento esencial para la vida de cualquier organismo, por eso te contamos qué alimentos tienen mayor contenido de esto y cuáles son las cantidades mínimas que uno debería consumir por día. Los beneficios del calcio: Es bien conocido que el Calcio ayuda a mantener fuerte los dientes, los huesos, ayudando a prevenir la osteoporosis, además de ayudar en las contracciones vasculares y funciones musculares, entre...

Dieta con gluten

Adelgaza sin dejar de ingerir las proteinas que necesitas. Dieta para perder peso con proteinas y sin grasas. Para Perder Peso: Evitar el trigo, el maíz y las lentejas(retardan el metabolismo), y alubias, repollo y coliflor (inhiben al tiroides). Deberían tomar algas marinas, con alto contenido de yodo que aumenta la hormona tiroidea, carne roja, espinacas y brócoli, que favorecen el metabolismo . Tomar poca carne, lácteos, trigo y...

Dieta adelgazamiento

Dieta para adelgazar: aprende a combinar los alimentos para conseguir una dieta que te permita perder peso y controlarlo. ACTITUD NECESARIA PARA ADELGAZAR Cualquier dieta adelgazante implica modificar no sólo el hábito de seleccionar los alimentos que se van a consumir, sino también la forma de cocinarlos. Como, además, estos nuevos hábitos deberán cumplirse a rajatabla por un tiempo más o menos prolongado, es indispensable que quien se decida...