¿Qué es el mindful eating?

El mindful eating una nueva tendencia alimenticia que cada vez se está poniendo más de moda. Consiste principalmente, no en llevar una dieta como tal, sino aprender a llevar una alimentación correcta. Queremos que te animes a ello y para ello, te traemos una serie de consejos que te pueden servir de gran ayuda. Evita comer si realmente no tienes hambre. A veces comemos por ansiedad o por costumbre...