Adelgazar sin esfuerzo: ¿Un tópico?

Lo primero que debemos plantearnos a la hora de perder peso, es si realmente queremos hacerlo de por vida o simplemente perder un par de kilos de cara al buen tiempo. Si nuestra opción es la primera, entonces simplemente deberemos cambiar una serie de hábitos en nuestra alimentación y actividad diaria para que, casi sin darnos cuenta, podamos deshacernos de ese sobrepeso que no nos beneficia. Simplemente, se trata...

Masaje con piedras frías y calientes

Las últimas técnicas en salud y belleza intentan sacar partido de los elementos más comunes en la naturaleza, o que normalmente no habían sido utilizados para estos menesteres, como pueden ser el vino, el chocolate o las piedras. La utilización de estas últimas sobre la piel, alternado temperaturas frías y calientes, ayudan a combatir el dolor, sobre todo lumbar, relajarse y recuperar el sueño, revitalizar, iluminar, reestructurar y oxigenar...

Carbohidratos en la dieta

A la hora de cuidar nuestro peso, es fundamental el control de las calorias ingeridas, pero recientes estudios han demostrado que, además de eso, debemos tener una dieta rica en carbohidratos, siempre que estos contengan altos niveles de fibra como los cereales integrales y la fruta, lo que nos hará perder peso más rápidamente y mejorará nuestro nivel de colesterol. Se ha discutido bastante entorno a qué tipo de...

Alimentos que te pueden ayudar a perder peso y que rechazabas

Perder peso puede ser el día a día de muchas personas que se ponen frente a la nevera y luchan con las ganas de comer aquellos alimentos que tienen muchas ganas pero que arruinarían los avances que han conseguido hasta ahora. Y es que a veces se deja a un lado alimentos que, en realidad, son buenos para la dieta, no comidos en exceso, pero sí de vez en...

Beneficios de contratar a un entrenador personal

Si tu objetivo es perder peso, puedes iniciarte en la realización de determinados entrenamientos y llevando dietas estrictas, pero luego de un tiempo, puedes verte aburrido o frustrado por no observar los resultados que quisieses. Es entonces, donde necesitas echar un vistazo a algunas alternativas que tienes para que tanto tus rutinas y objetivos, tomen un nuevo sentido y vuelvas a ejercitarte con mayores ánimos. No hay duda, la...

Qué hacer para controlar el hambre

No dejes que la sensación de hambre descarrile todos tus esfuerzos para perder peso. Te contamos cuáles son los suplementos y alimentos que pueden ayudarte a controlar tu apetito por la mañana, tarde y noche. Mantenerse hidratada Bebe mucha agua, té de hierbas, sodas y otras bebidas que sean saludables y sin azúcar. Algunas personas comen porque piensan que tienen hambre, pero en realidad, tienen sed. Así que ya...

¿Son eficaces las plataformas vibratorias y oscilantes para adelgazar?

Para conseguir adelgazar, perder kilos y eliminar la celulitis, las plataformas vibratorias y oscilantes ayudarán a hacerlo con tan solo unos minutos de dedicación al día. La plataforma ofrece diferentes ejercicios para elegir el que mejor se acomode a las necesidades de cada persona. Las plataformas vibratorias La plataforma es un aparato que, con la vibración y la oscilación, consigue contraer los músculos mejorando el aspecto del cuerpo. La...

Cardio Swing PRO Aparato de Gimnasia

Con el Cardio Swing PRO Aparato de Gimnasia podrás perder peso y mantenerte en forma durante más tiempo con unos pocos minutos de dedicación al día. Sin necesidad de salir de tu hogar. Olvídate de realizar duras sesiones en el gimnasio o de correr hasta la extenuación por el parque. Con este aparato y en tu propia casa podrás quemar grasas y esculpir tu figura a la vez. Un...

Zapatillas para adelgazar. Tonifica tu cuerpo mientras caminas

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio y te gustaría bajar algún kilito, te presento la solución que estás buscando, zapatillas deportivas para adelgazar. Con este nuevo calzado podrás perder peso durante tu rutina diaria. Zapatillas deportivas para adelgazar Una firma estadounidense ha presentado un tipo de calzado diseñado científicamente para adelgazar mientras caminamos. El zapato tiene una suela curva que proporciona un balanceo al caminar y cuenta...

Adelgazar barriga

Tener barriga es algo que no es del gusto de nadie, ni para nosotros ni para los demás. Perder peso y reducir el abdomen van ampliamente ligados, por lo que hay que seguir una serie de normas o consejos para intentar disminuirla lo máximo posible. Consejos para un vientre plano Consume fibra: tomar fibra nos ayuda a reducir el estreñimiento que a su vez provoca hinchazón. Lo más aconsejable...