Hablemos de yoga

El yoga es una disciplina oriental que consiste en la búsqueda de un equilibrio entre cuerpo y mente para favorecer la relajación y la concentración de quien la practica. Esta práctica fue desarrollada por antiguos sabios de la India que preparaban sus cuerpos para la meditación. En pos de cumplir con ese objetivo, crearon una rutina de “asanas” (posturas y ejercicios) para conseguir una mayor concentración durante las meditaciones.

Yoga como método para perder peso

El yoga no sirve sólo para liberar tensiones y desestresarse, sino que también sirve para sudar y perder peso. Añade 10 minutos a tu práctica habitual o úsala como un entrenamiento rápido si no tienes tiempo de pasarte por el gimnasio. Empieza en la postura del templo, coloca los pies más amplios que el amplio de la cadera, las rodillas y los dedos de los pies han de apuntar...

Slow Life

La Slow Life es una cambio cultural hacia la desaceleración de nuestra forma de vida para un mayor disfrute de la misma; un cambio en nuestra actitud, relacionado con la desaceleración en la forma de comer, de trabajar, un mayor espacio para el ocio, el relax, los hobbies y las relaciones afectivas. La Slow Life es una cambio cultural hacia la desaceleración de nuestra forma de vida para un...