Masaje shirodara

El ritmo de vida moderno puede dar lugar a diversas dolencias y desajustes en la salud, por eso es necesario a veces recurrir a ciertas terapias naturales que pueden restablecer el equilibrio interior, lo cual repercutirá en el aspecto externo y en la vitalidad. Por ello, muchas personas recurren al Ayurveda, el método de salud tradicional de la India; Ayurveda es un término sánscrito que significa Ciencia de la vida, es una práctica milenaria que actualmente practica un quinto de la población mundial, según la OMS. Las herramientas a través de las cuales actúa son la meditación, la alimentación, las técnicas de respiración y los masajes.

Dentro de éstos, el masaje Shirodhara se ha posicionado como uno de los más seguidos, ya que se trata de una terapia de purificación y rejuvenecimiento, donde se vierte cierta cantidad de aceite en la cabeza para que fluyan las corrientes internas de esta parte del cuerpo. El Shirodhara se utiliza principalmente para la curación y tratamiento de enfermedades que afectan a la cabeza.

En estos términos, a través de esta terapia alternativa, podemos tratar problemas tanto físicos (cuello, ojos, oídos, nariz y sistema nervioso) como psíquicos (insomnio, ansiedad, tensión, nerviosismo y agresividad). Ayuda también a superar otras molestias tales como reumatismo, hipertensión, asma, problemas de alopecia y dolores de cabeza crónicos.

El paciente suele tumbarse o sentarse en la tabla donde se va a proceder a efectuar el masaje, y se relaja mientras se vierte el aceite tibio de hierbas a través del pelo, en la frente (el llamado tercer ojo en la tradición hindú); la caída debe ser continua y desde una altura específica, por tanto debe estar depositado en un recipiente suspendido a cierto nivel para que su flujo sobre la frente sea perfecto. Más tarde, se va extendiendo este aceite a todo el cuerpo. Este masaje se aplica de forma continuada durante treinta o sesenta minutos. Para que el cuerpo se beneficie de todos sus efectos, y sobre todo si se trata de aliviar alguna enfermedad, es recomendable que se siga el tratamiento durante quince o veinte días seguidos; cuando se trate de terapias para relajación, bastará con recibir el tratamiento cada quince días, o semanalmente.

Los ingredientes activos que componen el aceite esencial de masaje son: Acorus Calamus (componente que en el mundo ayurvédico es conocido como “el que trae la juventud”), sándalo (muy conocido en el mundo occidental como ambientador a través del incienso, pero que también tiene propiedades antisépticas, diuréticas, tonificantes, sedantes y antidepresivas) y manteca de coco (protectora y suavizante). Con todos estos componentes, se realiza un intenso masaje craneal específicamente estudiada para reducir la tensión del área cervical, la parte de los hombros, de la parte frontal y occipital del cráneo y del músculo facial, causada por la tensión y las malas posturas (como por ejemplo, cuando nos sentamos mal delante del ordenador). A nivel mental y espiritual se nota cierta paz y tranquilidad tras cada sesión, una mejora de los síntomas de ansiedad, e incluso es muy aconsejable para personas con ciertas fobias o miedos, pues les ayuda a relajar las tensiones provocadas por sus temores.

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