Síndrome premenstrual y cistitis
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El síndrome premenstrual es un trastorno que se produce en muchas mujeres en el período que va desde la ovulación hasta la menstruación; los síntomas pueden ser tanto físicos como psíquicos, y amén de los dolores que provoca, también puede interferir en el desarrollo de la vida normal de la persona. Los síntomas son variados, pero lo normal es que se vayan intensificando desde el comienzo del período hasta hacerse mucho más molestos justo el día antes de la menstruación. La mujer puede sufrir desde dolores de cabeza, náuseas, dolor abdominal, vómitos y cistitis, hasta depresión, cambios de humor, irritabilidad y otros síntomas psicológicos.
Si nos centramos en la cistitis, hemos de decir que se trata de uno de los síntomas más comunes y molestos al mismo tiempo. La cistitis es principalmente una infección de las vías urinarias inferiores, es decir, la vejiga y la uretra, que provoca hinchazón, picor y ardor en la zona vaginal, sobre todo a la hora de miccionar. Son infecciones muy frecuentes en el tiempo, por lo que una persona que normalmente padezca de esta molestia, generalmente vuelve a recaer pasado poco tiempo. Es una dolencia femenina casi en su totalidad, y se sufre sobre todo durante la adolescencia y menopausia, por los cambios hormonales que estos períodos suponen para la mujer.
No se sabe a ciencia cierta cuál es la causa del síndrome ni por qué unos síntomas aparecen en unas personas o en otras. Lo que sí se sabe es que tiene que ver con la fluctuación de hormonas en el organismo femenino, lo que influye en una menor circulación de la serotonina, sustancia que segrega el cerebro en momentos de relax o placer, por lo que su escasez incide en la irritabilidad o depresión que puedan sufrir determinadas personas en el período de ovulación. Entre ellas, las mujeres que tienen antecedentes familiares de depresión, migraña, o con gran afición por el chocolate o el alcohol, son más proclives a sufrir este tipo de desajustes.
Por tanto, para aliviar estos síntomas, lo primero que ha de hacerse es evitar las sustancias que puedan incidir en el agravamiento e incluso posible desarrollo de infecciones como la cistitis; entre ellas, se debe evitar el abuso de chocolate, alcohol, café y azúcares. Hay que tener una dieta variada basada en proteínas y carbohidratos, así como incentivar la ingesta de fibra porque ayuda a depurar el organismo. Por el contrario, la sal es mejor restringirla porque incide en la retención de líquidos y toxinas. Para aliviar dolores de cabeza o abdominales, pueden hacerse uso de analgésicos como el ibuprofeno, y para las posibles infecciones urinarias se utilizan lavatorios vaginales que ayudan a calmar la irritación y pomadas.
De todas formas, lo mejor es acudir al ginecólogo cuando los síntomas del período premenstrual sean persistentes, ya que en la mayoría de los casos todos ellos se solucionan con la ingesta de la píldora anticonceptiva, porque ayuda a regular la menstruación y alivia los demás síntomas, siendo además muy beneficiosa para otros aspectos, como para los problemas cutáneos.
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 Productos naturales para dejar de fumar
Ante la gran alarma sanitaria que provoca el tabaco en la época actual, los tratamientos naturales se erigen como una alternativa sana y efectiva para controlar el hábito, sin dejar efectos secundarios y al alcance de todos. Si se cuenta con una voluntad férrea, se puede vencer al tabaco de este modo, siempre teniendo en cuenta que los productos naturales no harán otra cosa que engañar al cuerpo, haciéndole creer que está recibiendo la dosis de nicotina necesaria para evitar el síndrome de abstinencia, lo que generará un estado de calma y relajación. Al igual que lo que ocurre con los parches de nicotina, las dosis se van reduciendo paulatinamente, pero en vez de utilizar elementos químicos se utilizan naturales, en su mayoría hierbas. Cuando los síntomas de abstinencia se hacen casi imperceptibles se puede abandonar el tratamiento.
Publicado el miércoles 02 de julio de 2008 |  |
Reiki. Una terapia alternativa. 
El reiki es un término de origen japonés, cuya etimología nos puede orientar en su significado; rei significa universal y ki energía, de modo que en conjunto se puede traducir como energía vital universal.
Publicado el martes 03 de junio de 2008 | |
Termalismo 
En primer lugar, hay que decir que la tendencia en cuanto a salud y belleza se refiere, se ha decantado en los últimos años por un paso hacia lo natural y tradicional, donde las terapias a base de elementos de la naturaleza, como el caso del agua, adquieren cada vez más adeptos. En el caso que nos ocupa, el termalismo se podría definir como un conjunto de actividades que se llevan a cabo en centros en los que disponen de recursos naturales, como aguas medicinales, vapores, gases, microclimas de montaña y de mar, y que son utilizados terapéuticamente para prevenir, recuperar y rehabilitar la salud de los pacientes. Estos centros deben tener personal cualificado y las instalaciones tienen que estar en perfecto estado tanto higiénico como actualizado, para que se puedan realizar con plena confianza todas las terapias de carácter médico, recreativo, deportivo o de bienestar.
Publicado el lunes 07 de abril de 2008 | |
Sonoforesis 
Esta técnica consiste en la introducción de sustancias dentro del organismo a través de la energía ultrasónica; su procedimiento es similar al de las corrientes de alta frecuencia, por lo que tiene de particular que se introducen en el organismos moléculas enteras. Estas moléculas se desdoblan en el interior de los tejidos objeto de tratamiento, en sustancias y radicales mediante procesos químicos naturales, y se mezclan con otros elementos existentes en el cuerpo. Básicamente, es un tratamiento transdérmico que utiliza los ultrasonidos para facilitar la penetración de los medicamentos aplicados de manera tópica. Se trata de una terapia muy importante, ya que la piel es el órgano más extenso que tenemos y podemos aprovechar esta circunstancia para potenciar los efectos de cualquier tratamiento.
Publicado el viernes 07 de marzo de 2008 | |
Masaje terapéutico sensitivo 
Este tipo de masaje permite mejorar diversos problemas físicos que sobrevienen por algún tipo de golpe o con el transcurrir de los años. Su principal característica es la focalización en la zona a tratar, por eso es fundamental hablar con el terapeuta sobre la zona afectada antes de iniciar el tratamiento para que éste sea más efectivo. A veces, los problemas físicos son inevitables, y la mejor manera de sobrellevarlos es complementando los tratamientos médicos con actividades terapéuticas, como los masajes sensitivos. Estos masajes combinan la ejercitación de fuerza, energía, coordinación y flexibilidad.
Publicado el lunes 25 de febrero de 2008 |
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